Depois do treino nada melhor do que um batido cheio de coisas boas.
Ingredientes
180 ml de "leite" de soja
1 banana congelada
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de sementes de linhaça
2 tâmaras sem caroço
Preparação
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar até conseguir uma mistura homogénea.
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