Um batido super nutritivo para terminar a semana em beleza. Esta é uma sugestão mas podem usar as frutas que preferirem ou até aquelas que estão a sobrar por estarem mais maduras ou com aspeto menos agradável.
Bom fim de semana e divirtam-se a fazer o que mais gostam!
Ingredientes
1/2 banana
1/2 maçã
1 punhado de frutos vermelhos
Sumo de 1 laranja
Sumo de 1 laranja
2 colheres de sopa de aveia
150 ml de "leite" de soja
Canela q.b.
Chia q.b.
Preparação
Juntar o "leite", as frutas em pedaços e a aveia num liquidificador e triturar bem.Servir com canela e chia.
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