Cozinha da Titá

Cozinha da Titá

segunda-feira, 30 de outubro de 2017

Breakfast 85

Um pequeno almoço deliciosamente saudável para vos desejar uma boa semana!

Papas de Aveia Frias com Cacau e Pera

Ingredientes
2 colheres de sopa de flocos de aveia
1 colher de sobremesa de sementes de chia
150 ml de sumo de pera
1/2 pera em fatias
Iogurte natural
1 colher de sobremesa de cacau em pó
Nozes
Flocos de coco

Preparação
Numa taça, juntar os flocos de aveia, a chia, o cacau e o sumo de pera, envolver e reservar por cerca de 1 hora no frigorífico. 
Depois juntar algumas colheradas de iogurte natural e envolver.
Acrescentar a pera em fatias, as nozes e os flocos de coco. Polvilhar com um pouco de cacau e um pouco de chia.




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