Fim das férias desportivas...o mês de agosto foi uma "calanzice"...mas acabou, vamos voltar à rotina!
Não somos fundamentalista...em nada. Isso inclui a alimentação mas tentamos variar e por norma comer coisinhas mais saudáveis...de vez em quando cometemos o pecado da gula e sabe tão bem!
Mas esta semana começa já com um belo snack para comer entre refeições...e entre treinos.
Muito fáceis de fazer, saudáveis e deliciosas estas bolachas sem açúcar, sem farinha e sem ovos...ideais para toda a gente, independente das opções ou condições alimentares.
Ingredientes
150 gr de flocos de aveia
100 ml de sumo de laranja natural
1 laranja raspa
1 colher de sopa de mel
1 punhado de avelãs grosseiramente picadas
4 tâmaras grosseiramente picadas
Preparação
Juntar a aveia e o sumo de laranja e envolver bem.
Acrescentar os restantes ingredientes e misturar bem.
Untar com manteiga e polvilhar com farinha um tabuleiro de forno.
Fazer bolinhas e achatar para criar a forma de bolachas.
Colocar as bolachinas no tabuleiro e levar ao forno, pré aquecido a 180ºc, por cerca de 15
minutos.
Deixar arrefecer e guardar num franco.
Sem comentários:
Enviar um comentário