Batido Fortificante de Baunilha

Hoje é o primeiro dia de labuta e por isso preciso de um reforço matinal. De manhã vai ser mais puxar pelos neurónios e à tarde pelo "corpitcho"...mas tudo com muito amor.

Ingredientes

2 colheres de sopa de leite em pó magro

1 bola de gelado de baunilha

1 colher de sopa de mel

1 colher de café de essência de baunilha

1 chávena de leite magro

Salada de Feijão Frade com Feta

Ingredientes

Alface

Feijão frade

Queijo feta esfarelado

Pimento vermelho em pedacinhos pequenos

Pepino em rodelas

Azeitonas pretas

Cebola em meias luas

Molho – sal, pimenta, salsa picada, orégãos, azeite e vinagre balsâmico 

Favoritos # 55

Mais uma visitinha ao Alentejo, mais um fim de semana de festa cheio de deliciosas iguarias. Ali há sabores que se intensificam e deixam saudade. A tomatada da tia com tudo a que se tem direito; a melancia; o pequeno almoço com o pão e o queijo típicos acabadinhos de chegar; as bifanas do caminho; os caracóis e as esplanadas sempre com os tremoços e a cervejinha - ou outra bebida qualquer.

Indispensáveis no Alentejo

Favoritos # 54

Bom fim de semana com tudo de bom!

Granizados de Fruta

Esparguete com Camarão, Tomate e Manjericão

Hoje o dia (chuva torrencial num dia de Verão) combina com um prato assim. Reconfortante e saboroso.

Ingredientes

Esparguete 

1 taça de camarão pequeno

2 dentes de alho picados

2 tomates sem pele em pedaços

4 tomates cherry em metades

3 colheres de polpa de tomate

1 colher de sopa de folhas de manjericão

Azeite

Sal e pimenta q.b.

Preparação

Cozer a esparguete em água, sal e um fio de azeite, escorrer e reservar.

Numa frigideira aquecer o azeite com os alhos (atenção para não queimar), juntar os camarões e temperar com sal e pimenta. De seguida acrescentar os tomates, polpa de tomate e as folhas de manjericão, deixar cozinhar 5 ou 6 minutos. Juntar à massa e servir bem quente.

Sumo de Melancia com Gengibre, Limão e Mel

A minha fruta favorita, a melancia é rica em fibras, sais minerais (ferro, cálcio e fosforo), vitaminas (complexo A, B e C) e licopeno.

É hidratante, antioxidante, diurética, afrodisíaca e calmante.

Ajuda a minimizar algumas patologias e a prevenir outras. Em conjunto com os ingredientes deste sumo faz milagres. Delicioso e milagroso é fantástico!!!

Ingredientes (500 ml)

3 chávenas de melancia em pedaços, sem casca e sem pevides

Sumo de 1 limão pequeno

1 colher de chá de gengibre ralado

1 colher de sobremesa de mel

100 ml de água fria

Preparação

Juntar tudo no liquidificador. Colocar no copo e juntar algumas pedras de gelo.

Breakfast 32

Passado um ano da nossa maravilhosa viagem a Paris...bateu-me a nostalgia e recriei um momento de sabor que me transportou de novo à capital do amor.

Bom fim de semana, com muito sabor e muito amor.

 Petit-déjeuner Français

Croissant, café au lait et chocolat

Ameixas em Calda com Especiarias

Estas ameixas em calda com o toque exótico das especiarias são deliciosas. Óptimas para comer das mais diversas formas...com iogurte, com cereais, com panquecas e com tudo o que a imaginação ditar.

Ingredientes

5 ou 6 ameixas grandes em pedaços sem pele e sem caroço

2 colheres de sopa de açúcar

Uma pitada de nos moscada

1 colher de chá de aroma de baunilha

1 Pau canela

2 Cravo da Índia

8 colheres de sopa de sumo maça

Preparação

Juntar todos os ingredientes num frasco de vidro e misturar bem. Fechar hermeticamente e colocar no frigorífico durante 48 horas a 1 semana.

Hambúrguer com Cebola Caramelizada

Para um dia nublado de Verão...

Ingredientes (por dose)

1 hambúrguer da carne favorita 

½ cebola em rodelas finas

1 dente de alho moído

1 colher de chá de manteiga

Vinagre balsâmico q.b.

Sal q.b.

Azeite q.b.

Tomilho limão q.b.

Preparação

Preparar o hambúrguer com o tamanho e espessura pretendida. Temperar com sal e selar na frigideira com azeite. Retirar o hambúrguer e juntar ao molho da frigideira o alho moído, a manteiga e tomilho limão depois juntar novamente o hambúrguer e deixar cozinhar a gosto. Retirar a carne e juntar à frigideira a cebola em rodelas e cozinhar até amolecer, juntar vinagre balsâmico, a manteiga, deixar mais 1 minuto mexendo. Colocar a cebolada por cima do hambúrguer. Servir com batatas fritas.

Quiche Dourada de Legumes (Low Sal)

Para começar bem a semana.

Ingredientes

Pão de forma integral sem côdea

Manteiga

Raminhos de brócolos

1 lata pequena  Milho

1 lata pequena Cogumelos

¼ de pimentos vermelho em pedaços pequenos

1/4 de cebola picada

4 ovos

150 ml de leite

Queijo ralado

Pimenta preta

Azeite

Preparação

Forrar o fundo de uma tarteira com fatias de pão barrado com manteiga.

Numa frigideira juntar a cebola com um pouco de azeite e deixar amolecer ligeiramente a cebola de seguida juntar os restantes vegetais e temperar com pimenta deixando cozinhar um pouco. Colocar os legumes sobre o pão. Juntar os ovos batidos com o leite e regar os legumes. Polvilhar com o queijo ralado.

Levar ao forno até ficar dourado a gosto.